여러분, 혹시 스트레스에 관심이 있으신가요?

 

사전을 찾으면 스트레스는 <의학>용어로 표시되어,

`적응하기 어려운 환경에 처할 때 느끼는 심리적·신체적 긴장 상태.

장기적으로 지속되면 심장병, 위궤양, 고혈압 따위의 신체적 질환을 일으키기도 하고 불면증, 노이로제, 우울증 따위의 심리적 부적응을 나타내기도 한다.`고 나와 있습니다.

 

최근 스트레스는 의학 용어일뿐만이 아니라,

다양한 분야에서, 다양한 사람들이 관심을 가지고 있는 주요 연구 주제입니다.

현대의 환경이 더 많은 스트레스 요인들을 만들어내고 있고,

많은 사람들이 몸을 담고 있는 조직은

생산성을 향상시키기 위하여 의도적으로 스트레스를 유발시키기도 하기 때문입니다.

개인도, 자신의 성장을 위하여 자기 삶에 긴장을 만들어내는 과정에서

자기통제를 벗어난 듯한 스트레스를 경험하기도 합니다.

 

우리가 알고 있듯이, 적정 수준의 스트레스는 오히려 삶의 활력을 만들어 내고 일의 생산성을 높입니다.

그것을 eustress라고 부릅니다.

하지만, 그 수준을 넘어서면, 소진현상을 경험하게 되고 생산성이 떨어지고 건강문제까지 발생이 될 수 있습니다.

그것을 distress라고 부릅니다.

 

 

 

우리, 각자가 가지고 있는 다양한 스트레스 관리 내지는 해소 방안을 댓글로 나누어볼까요? ^^

 

다른 사람이 올린 것과 같은 것은 제외하고 좀 더 구체적으로 혹은 새로운 것으로 올려본다면

모두 몇 개 정도나 올라갈지 한 번 나누어볼까요?

 

재미있을 것 같지 않나요?

 

저도 떠오를 때마다 하나씩 올려보겠습니다.

 

 

( * 이 댓글 릴레이가 끝나면, 스트레스에 대한 다양한 연구들을 제가 하나씩 정리해서 게시해볼까 합니다. ^^)